¿Cómo se combate el aumento de peso por esteroides?
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¿Se pregunta cómo perder peso con esteroides? No estás solo. Muchas personas que toman esteroides, ya sea por razones médicas o por culturismo, descubren que aumentan de peso muy rápidamente. Si bien parte de esto es masa muscular, gran parte es simplemente exceso de agua y grasa. Afortunadamente, hay formas de perder el aumento de peso con esteroides, ¡solo necesita saber cuáles son! En esta publicación de blog, discutiremos los métodos más efectivos para perder esos kilos de más y dónde encontrarlos. Así que sigue leyendo, ¡puede que te sorprenda lo que aprendas!
¿Por qué subo de peso con esteroides?
Simplificando demasiado la respuesta a esta pregunta, aumentas de peso porque estás consumiendo más calorías de las que quemas. Los esteroides aumentan su apetito y hacen que sea más difícil hacer ejercicio (hablaremos de eso más adelante), lo que significa que termina comiendo demasiadas calorías para que su cuerpo las maneje. El resultado es simple: un mayor número de células grasas en el cuerpo. Pero hay otras razones por las que las personas que toman esteroides tienden a engordar, entre ellas:
Los esteroides androgénicos anabólicos (EAA), también promovidos por atletas profesionales como corredores de pista, velocistas, levantadores de pesas, jugadores de fútbol, luchadores, etc., han mostrado excelentes resultados en el aumento de la fuerza física y la resistencia. Desde la última década más o menos, los atletas y deportistas jóvenes han estado usando estos fármacos conocidos para mejorar el rendimiento.
Los AAS son esteroides anabólicos y androgénicos que imitan la hormona testosterona en el cuerpo humano. Promueven la síntesis de proteínas, la retención de nitrógeno y aumentan la densidad ósea al aumentar la absorción de calcio en los huesos. Los atletas se inyectan o tragan AAS para aumentar la fuerza y la resistencia, acelerar el proceso de pérdida de grasa sin hacer dieta, mejorar la agresividad, etc.
Otras causas del aumento de peso
Por supuesto, los esteroides no son la única causa del aumento de peso. Como veremos más adelante en este artículo, hay muchos factores que pueden hacer que aumente de peso. Los ejemplos comunes incluyen:
- Metabolismo reducido (también conocido como función tiroidea reducida).
- Efectos secundarios de los antidepresivos.
- Aumento del apetito en la terapia de reemplazo de testosterona .
- Efectos secundarios de la medicación antipsicótica.
¿Cómo perder el aumento de peso con esteroides?
- Reduzca su consumo de calorías
La forma más obvia de perder peso es consumir menos calorías de las que quema. Esto significa vigilar lo que come o bebe y ser consciente de la cantidad de calorías que consume cada día. Trate de tomar decisiones saludables, como comer muchas frutas y verduras y evitar los alimentos procesados llenos de azúcar y grasa.
- hacer ejercicio regularmente
Una dieta saludable es un gran comienzo, pero para realmente perder peso, también debe estar físicamente activo. Consíguete una membresía en un gimnasio, contrata a un entrenador personal o simplemente haz algunas flexiones, ¡lo que sea que acelere tu ritmo cardíaco! Si no está acostumbrado a hacer ejercicio regularmente, hable primero con su médico. Muchos usuarios de esteroides descubren que hacer ejercicio les ayuda a lidiar con los efectos negativos de los esteroides, como el letargo. También hace que sea más fácil quemar cualquier exceso de calorías que de otro modo podría convertirse en células grasas en el cuerpo.
- Beber mucha agua
El agua es esencial para el cuerpo humano, y cuando no bebemos lo suficiente, nuestro cuerpo puede deshidratarse. Cuando esto sucede, el cuerpo deja de quemar el exceso de grasa para conservar energía. También dificulta que nuestros riñones procesen cualquier exceso de metabolitos de esteroides que puedan permanecer en el sistema, lo que significa que nos lleva más tiempo perder peso. Comience bebiendo al menos dos litros de agua por día y trate de beber más cuando esté tomando esteroides.
- tomar diuréticos
Los diuréticos son medicamentos que aumentan los niveles de orina, facilitando que los riñones eliminen el agua innecesaria del cuerpo. Esto es importante para perder peso porque el cortisol, una hormona esteroide, provoca la retención de sodio y líquidos. Como resultado, los diuréticos pueden ser herramientas efectivas para combatir el aumento de peso debido a la acumulación de cortisol en el torrente sanguíneo. Un ejemplo de un producto diurético eficaz es Aldactone , que contiene la sustancia Spironolactone.
- Toma un bloqueador natural de cortisol
Los bloqueadores de cortisol pueden ayudar de dos maneras. En primer lugar, evitan que el cortisol se una a los receptores del cuerpo que normalmente serían el objetivo de los esteroides anabólicos . En segundo lugar, estimulan la producción de testosterona y otras hormonas que contrarrestan el cortisol, como la DHEA.
- Usa suplementos diseñados para bajar de peso.
La industria de los suplementos es enorme en estos días, y es posible encontrar todo tipo de píldoras y polvos que lo ayudan a perder peso rápida y fácilmente. Estos incluyen medicamentos no esteroideos como Clenbuterol , o algunos incluso pueden contener esteroides, como Liothyronine (T3). Si decide usar suplementos mientras toma AAS, le recomendamos que solo compre suplementos de fabricantes confiables como Alpha Pharma , Maxtreme Pharma , Eminence Labs, etc. (siga leyendo para saber dónde puede comprar estas marcas populares en línea).
- Prueba una desintoxicación saludable
Si ha estado tomando esteroides durante un período prolongado, o si ha estado acumulando diferentes tipos de AAS, entonces su cuerpo podría estar sobrecargado de toxinas. Esto puede causar todo tipo de problemas de salud, incluido el aumento de peso. Una desintoxicación saludable puede ayudar a eliminar estas toxinas y restaurar el cuerpo a su estado natural. Hay muchos métodos diferentes para la desintoxicación, así que encuentra uno que se adapte a ti y pruébalo.
- cortar el alcohol
El alcohol tiene muchas calorías y también puede interferir con la capacidad del cuerpo para perder peso. Si te tomas en serio perder peso, entonces es mejor evitar beber por completo. Esto puede ser difícil al principio, pero con tiempo y esfuerzo es factible.
- Dormir lo suficiente
La falta de sueño puede causar todo tipo de problemas, incluido el aumento de peso. Cuando estamos cansados, nuestro cuerpo produce más cortisol, lo que a su vez puede conducir a la acumulación de exceso de grasa. Asegúrese de obtener al menos ocho horas de sueño de calidad por noche si desea perder peso mientras toma esteroides.
- Mantente positivo y motivado
Finalmente, recuerde que lo más importante cuando se trata de perder peso es mantenerse positivo y motivado. Bajar de peso es un trabajo duro, pero al final vale la pena. ¡Mantén tus objetivos en mente, mantente enfocado y nunca te rindas!
Pensamientos finales: cosas que debe recordar
Vale la pena recordar que si desea perder peso mientras toma AAS, hay ciertas cosas que debe hacer y ciertas cosas que debe evitar. Algunas de las cosas de las que hemos hablado en este artículo ayudarán, pero otras pueden dificultar que su cuerpo luche contra los efectos del cortisol en la acumulación de grasa .
Si te tomas en serio perder peso, entonces podría ser una buena idea obtener ayuda externa de un nutricionista o un profesional médico. Podrán brindarle consejos personalizados según sus objetivos, altura, peso, sexo, edad, etc. La información de este artículo está diseñada solo como una guía aproximada, y es importante recordar que la reacción de todos al usar esteroides será diferente.
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