Cómo levantarse correctamente en una barra horizontal: técnica de ejercicio y respiración 353 Si desea fortalecer los músculos, pero no tiene tiempo para ir al gimnasio, las dominadas ayudarán a lograr el resultado deseado. Este es uno de los mejores ejercicios para trabajar prácticamente todos los grupos musculares del torso y las extremidades superiores. Al mismo tiempo, no necesita ningún equipo de ejercicio o equipo deportivo. Basta con
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